Sporttestmiddag zaterdag 10 november 2018

Annie Lamey van Create Your Outlines organiseert een test middag.

Hoe fit ben jij? Meten is weten!! Ga de uitdaging aan met meerdere officiële testen?
Sportief doel:
*0-meting uitvoeren om te kijken waar je conditioneel staat.
*Je krijgt meer inzicht in je algehele fysieke gesteldheid (conditie).
*Je motorische grondeigenschappen worden getest: coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid
*Je beleeft een plezierige sportieve middag met mede sporters.

Aangezien meten weten is:
*De uitkomsten van de analyses worden voor je in een certificaat ter deelname opgenomen en uitgereikt.

Van de vijf motorische eigenschappen wordt de prestatie via bewezen testen in kaart gebracht. In totaal worden 4 testen uitgevoerd.

O.a. de volgende testen zullen onderdeel zijn: 

One minute push up test
De ultieme manier om te testen hoe sterk je bovenlichaam is

Wall Sit test
Een simpele test om je uithoudingsvermogen en kracht te meten. Zowel je rechte als linke been wordt apart getest.

Illinois test
De Illinois Agility Test is een goede test om de wendbaarheid en snelheid te testen.

Datum: zaterdag 10 november
Tijd: 13.00 – 15.30 uur
Locatie: Kei-Fit Wenters, Sportweg 1, Doetinchem
Kosten: € 20
Deelname minimaal 10 personen en maximaal 16 personen

Indeling planning deelnemers volgt z.s.m.